klasická masáž

Klasická masáž je najjednoduchšia, ale zároveň najlepšia možnosť ako sa starať o svoje zdravie veľmi jednoduchým spôsobom. Stačí prísť a vychutnať si to, avšak to platí vdedy, keď chodíte na masáž previdelne. Pri klasickej masáži sa vzniknutá možná svalová dysbalancia odstraňuje, táto dysbalancia spôsobuje mnoho všakovakých nepríjemností, nieje to len chybné držanie tela - to, čo vidíme – zhrbený chrbát, predsunutá hlava, pokrčené dolné končatiny... Pri svalovej dysbalancii vznikajú nesprávne pohybové vzorce, ktoré spôsobujú nesprávnu funkciu či už váhonosných kĺbov (čo môže spôsobiť neskôr artrózy), ale aj nesprávne dýchanie, čím sa neodvetrávajú pľúca (tam si v kľude hovejú baktérie pekne vo vlhku a teplúčku). Ak si dáte masírovať celé telo, dobre urobíte. Na chodidlách sa nachádzajú rôzne tlakové body prislúchajúce vnútorným orgánom. Vnútri chodidiel je spústa kostičiek (tarzálnych a metatarzálnych) ktoré ústia do prstov. Medzi týmito všetkými kostičkami sú kĺbiky, ktoré môžu zatuhnúť a chodidlo sa nedostatočne pri chôdzi rozvíja. To môže vytvoriť krivý palec na nohe (hallux valgus) ktorý nieje iba kozmetickou záležitosťou. „Halux“ spôsobuje aj menšiu nohu, čím sa pri chôdzi (krok je nerovnomerný)vytvára spomínaná svalová dysbalancia. Mení sa súhyb svalov pri chôdzi, touto zmenou sú niektoré svaly namáhané viac, niektoré menej. Tie prvé stuhnú a skrátia sa, tie druhé sú priveľmi naťahované. Isté je, že bolia potom všetky.

            Masáž chrbta pomôže. Od bolesti, ktorá má pôvod v práci (pri PC) alebo jednoducho bezdôvodne bolí. Pomôže pri problémoch, o ktorých by ste nečakali, že sa dajú masážou odstrániť. Masáž v krížovej oblasti môže pomôcť ženám pri nepravidelnom menštruačnom cykle (dysmenorea), masáž chrbtice v hrudnej oblasti môže odstrániť zažívacie ťažkosti, dýchacie ťažkosti, problémy s ramenami, bolesti hlavy. Všetko so všetkým súvisí. Ak sa uvolní trup na chrbte, mal by sa uvolniť aj z brušnej (ventrálnej) strany. Ak je oslabený brušný sval ( miesto tehličiek je iba jedna) trpia paravertebrálne svaly v krížovej oblasti, lebo musi pracovať za lenivý brušný sval ( m.rectus abdominis).  Ak vás bolí medzi lopatkami, určite to súvisí so skrátenými prsnými svalmi, ktoré ťahajú ramená dopredu. Na chrbte sa to okrem bolesti prejavuje aj ako vystrčené lopatky – krídielka (scapula alata) A  chrbát je zhrbený. Hlava je v predsune a bolí od rána kôli stuhnutým svalom krku, pretože niektoré z nich naťahujú šľachu – sklap na hlave. Tá potom zviera lebku ako obruč, nie nemusí to byť migréna... No a masáž rúk, to je čerešnička na torte, urobí dobre, aj keď nepracujete manuálne. Klasická masáž je veľmi nedocenená metóda, lekári predpíšu radšej lieky ako masáž i keď je oveľa krát účinnejšia a mala by nastupovať ako prvá terapia v poradí. Hlavne si ňou neničíte pečeň, či obličky! Tak.